Über mich

Schon immer war ich auf der Suche nach dem, was uns Menschen wirklich glücklich und gelassen macht. Das begann bereits während meiner Schulzeit und führte mich schließlich zum Studium an der Hochschule Fresenius in Idstein, wo ich meinen Bachelor of Science in Ergotherapie erwarb. Besonders faszinierte mich dabei der Aspekt der Achtsamkeit, der wie ein unsichtbarer roter Faden mein Leben durchzieht.

Der entscheidende Wendepunkt kam während meiner Semesterferien, als ich an meinem ersten MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) am Starnberger See teilnahm. Diese Entscheidung markierte den Beginn meines Weges zur Achtsamkeit – ein Weg, der mich tief berührte und schließlich auch zum Thema meiner Bachelorarbeit wurde.

In meinen sechs Jahren als Ergotherapeutin in einer psychiatrischen Einrichtung hat sich für mich immer mehr herauskristallisiert, wie wichtig ein achtsamer Umgang ist – sowohl mit den Klienten als auch mit sich selbst. Diese Erkenntnis vertiefte sich, als ich eine Fortbildung zum "Training Emotionaler Kompetenzen" nach Berking absolvierte, einem Intensivprogramm zur Verbesserung der Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation. Auch hier spielte die Achtsamkeit eine zentrale Rolle, die meine Arbeit zunehmend inspirierte. Ich integrierte sie immer stärker in meine Arbeit mit den Klienten in der Psychiatrie und erlebte, wie transformierend und heilsam Achtsamkeit sein kann.

Schließlich führte dieser Weg zur Entscheidung, die Grund- und Aufbauausbildung zur MBSR-Lehrerin zu absolvieren. Während dieser Zeit bereicherte das Leben mich zudem mit der Geburt meiner beiden Kinder, die mir die tiefsten und wertvollsten Einsichten über Achtsamkeit schenkten. Mit ihnen durfte ich Achtsamkeit in ihrer lebendigsten Form neu entdecken. Das bewusste Erleben der Entwicklung meiner Söhne ist das schönste Geschenk, das mir das Leben gemacht hat. Gemeinsam mit ihnen die Welt achtsam zu entdecken, eröffnet mir jeden Tag neue Perspektiven und erinnert mich daran, wie wichtig es ist, im gegenwärtigen Moment anzukommen, in sich hineinzuhorchen und das innere Glück zu finden. Meine Ausbildung zur MBSR-Lehrerin habe ich erfolgreich bei Arbor Seminare abgeschlossen.

Aktuell befinde ich mich in einer Ausbildung zur Yogalehrerin. Yoga ist ein fester Bestandteil des MBSR-Kurses – durch die Ausbildung erweitere ich mein Wissen über achtsame und bewusste Bewegung. So kann ich nicht nur im MBSR anatomisch korrektes und fundiertes Yoga anleiten, sondern künftig auch Yoga als eigenständigen Kurs anbieten. Es erfüllt mich mit Freude, diesen Bereich weiter zu vertiefen und Menschen damit auf ihrem eigenen Weg zu begleiten.